Fora da vista: 7 coisas na casa que são uma fonte de fadiga e mau humor
Alguns hábitos e coisas na casa certamente tornam nossa existência mais conveniente. Mas eles também podem contribuir para o mau humor e fadiga.
Sua tv favorita
Uma pessoa recebe um enorme fluxo de notícias e informações úteis na tela da TV. Mas uma longa exibição de programas, séries e programas de televisão problemáticos leva muito tempo e desmama as pessoas, especialmente os jovens, para pensar de forma independente e sem preconceitos. E isso está longe de ser o único motivo que exige uma redução no tempo gasto na TV.
O brilho fraco da tela também tem um efeito negativo. A luz fraca à noite provoca fadiga, baço e até uma doença tão séria como a depressão.
A radiação eletromagnética afeta negativamente toda a saúde, mas, da pior maneira, a acuidade visual. Os sistemas imunológico e endócrino também sofrem com a exposição prolongada a raios nocivos. A defesa do corpo contra infecções perigosas é enfraquecida, menos hormônios da felicidade são produzidos, o que piora a condição geral e o humor.
A TV às vezes ataca o microclima da família. Devido a uma disputa entre cônjuges, o que ver melhor (um filme ou um canal de esportes), um verdadeiro escândalo pode surgir. E se existem vários aparelhos modernos em casa, há muito pouco tempo para comunicação, e isso piora o estado psicoemocional de naturezas sutis e personalidades vulneráveis.
Gadgets no quarto
É bom depois de concluir as atividades diárias, já na cama, verificando seu e-mail, examinando o feed nas redes sociais, enterrando-se em um e-book e apenas conversando ao telefone. Mas devemos lembrar que a luz brilhante e a radiação prejudicial dos aparelhos causam irritação nos olhos, opressão do nervo do ouvido e deterioração da circulação cerebral. O pulso acelera, o corpo relaxa mal e, como resultado, o tempo para adormecer é adiado - uma pessoa acorda de manhã quebrada e sombria.
É muito melhor ouvir música calma, ler uma revista ou ler a literatura de papel tradicional.
Sujeira na casa
Embora as pessoas tenham atitudes diferentes em relação à ordem do apartamento, todos, sem exceção, gostam de um ambiente bonito e limpo. Somente para alguns, a limpeza é uma tarefa chata e difícil, e para outros, uma maneira de agradar a si e a seus entes queridos.
A sabedoria popular diz: "Chateado - piso lavado". Isso distrairá os pensamentos sem alegria, aliviará a tensão nervosa e a calma.
Temperatura muito baixa
Para o bem-estar, uma pessoa precisa de uma temperatura moderada do ambiente. O corpo gasta muita energia para combater o frio, há desconforto mental, desempenho reduzido e fadiga.
Quando a temperatura do ar no apartamento está abaixo de 17 ° C, a resistência do sistema respiratório a infecções respiratórias agudas diminui, um nariz escorrendo, tosse, dores de cabeça e outros sintomas que não causam emoções positivas podem aparecer.
Cheiros ruins
Aromaterapia se configura de maneira positiva, evoca lembranças agradáveis, restaura a força e enche de energia. E os odores desagradáveis da cozinha, esgoto ou vestígios de animais impuros ficam com o efeito oposto na psique.
Vale a pena examinar cuidadosamente a casa, procurar e identificar fontes de odores desagradáveis, tentar eliminá-las ou refrescar o apartamento com arejamento, spray, velas perfumadas e, em casos graves, tapetes ou revestimentos para limpeza a seco.
Com a aparência de cheiros agradáveis em sua casa, você se diverte imediatamente e os problemas da vida diminuem.
Têxtil sintético na cama
Os tecidos naturais na cama são mais do que sinteticamente adequados para um bom descanso à noite. As fibras artificiais acumulam eletricidade estática, o que não tem um efeito muito benéfico sobre a pele e o cabelo, além de impedir a troca de calor e ar do corpo.
O corpo "não respira", e uma pessoa sofre de insônia. A falta de sono leva à sonolência diurna, letargia e mau humor.
Cores muito frias no interior
Outro fator que piora o cenário emocional dos proprietários de um apartamento ou casa é a escolha das cores das paredes e dos móveis. Para não cair na melancolia e na apatia, é melhor insistir em cores pastel quentes. Eles enchem a sala de esplendor, criam uma sensação de proximidade com a natureza, acalmam e pacificam.
E você pode tornar o design mais vibrante e positivo adicionando pequenas manchas de laranja ou vermelho brilhante. Mas tons frios de azul e lilás (eles ajudam a reduzir a pressão) devem ser tratados com cautela - se você estiver em um ambiente tão "frio" por um longo tempo, poderá sentir tédio, melancolia, fraqueza e perda de força.
A ensolarada cozinha e armário amarelo, forrada com madeira natural, melhorará seu apetite e vitalidade.
