Gözden uzak: Evde yorgunluk ve kötü ruh hali kaynağı olan 7 şey
Evdeki bazı alışkanlıklar ve şeyler kesinlikle varlığımızı daha kolay hale getiriyor. Ancak kötü ruh haline ve yorgunluğa da katkıda bulunabilirler.
En sevdiğiniz TV
Bir kişi TV ekranından büyük bir haber akışı ve yararlı bilgiler alır. Ancak şovların, dizilerin ve sorunlu televizyon şovlarının uzun süre izlenmesi, özellikle gençler olmak üzere, bağımsız ve önyargısız düşünmek için çok zaman alır. Ve bu, TV'de harcanan zamanın azaltılmasını gerektiren tek nedenden uzak.
Ekranın loş parıltısı da olumsuz bir etkiye sahiptir. Akşamları loş ışık yorgunluğu, dalağı ve hatta depresyon gibi ciddi bir hastalığı kışkırtır.
Elektromanyetik radyasyon tüm sağlığı olumsuz etkiler, ancak en kötü şekilde görme keskinliğini etkiler. Bağışıklık ve endokrin sistemleri de uzun süre zararlı ışınlara maruz kalmaktadır. Vücudun tehlikeli enfeksiyonlara karşı savunması zayıflar, daha az mutluluk hormonu üretilir, bu da genel durumu ve ruh halini kötüleştirir.
TV bazen aile mikro iklimine saldırır. Eşler arasındaki bir anlaşmazlık, daha iyi ne göreceğinden (bir film veya spor kanalı), gerçek bir skandal patlayabilir. Ve evde birkaç modern cihaz varsa, iletişim için çok az zaman vardır ve bu, ince doğaların ve savunmasız kişiliklerin psiko-duygusal durumunu kötüleştirir.
Yatak odasında becerikli alet
Günlük işleri tamamladıktan sonra, zaten yatakta, postanızı kontrol ettikten, sosyal ağlardaki feed'e baktıktan, kendinizi bir e-kitaba gömüp ve sadece telefonda sohbet ettikten sonra güzel. Ancak, parlak ışık ve gadget'ların zararlı radyasyonunun göz tahrişine, kulak sinirinin inhibisyonuna ve serebral dolaşımın bozulmasına yol açtığını unutmamalıyız. Nabız hızlanır, vücut zayıf bir şekilde gevşer ve sonuç olarak, uykuya dalma süresi ertelenir - bir kişi sabah kalkır, kırılır ve kasvetli.
Sessiz müzik dinlemek, bir dergiye bakmak veya geleneksel kağıt literatürünü okumak çok daha iyidir.
Evdeki kir
İnsanlar dairenin düzenine karşı farklı tutumlara sahip olsalar da, istisnasız herkes güzel ve temiz bir ortamı sever. Sadece bazıları için temizlik sıkıcı ve zor bir iştir ve diğerleri için kendinizi ve sevdiklerinizi memnun etmenin bir yoludur.
Popüler bilgelik der ki: “Üzgün - yıkanmış zemin.” Bu, neşesiz düşüncelerden uzaklaşacak, sinir gerginliğini azaltacak ve sakinleşecektir.
Sıcaklık çok düşük
Refah için, bir kişinin ortamın ılımlı bir sıcaklık arka planına ihtiyacı vardır. Vücut soğuk algınlığı ile mücadele etmek için çok fazla enerji harcar, zihinsel rahatsızlık, performans ve yorgunluk azalır.
Dairede hava sıcaklığı 17 ° C'nin altında olduğunda, solunum sisteminin akut solunum yolu enfeksiyonlarına direnci azalır, burun akıntısı, öksürük, baş ağrısı ve olumlu duygulara neden olmayan diğer semptomlar ortaya çıkabilir.
Kötü kokular
Aromaterapi olumlu bir şekilde kurulur, hoş anıları çağrıştırır, gücü geri kazandırır ve enerji ile doldurur. Ve mutfağın hoş olmayan kokuları, kanalizasyon veya kirli hayvanların izleri kalıyor, ruh üzerinde ters etki yapıyor.
Evi dikkatlice incelemek, kötü kokuların kaynaklarını aramak ve tanımlamak, ortadan kaldırmaya veya daireyi havalandırma, sprey, kokulu mumlar ve ciddi durumlarda kuru temizleme halıları veya zemin kaplamaları ile yenilemeye değer.
Evinizde hoş taze kokuların ortaya çıkmasıyla hemen eğlenecek ve yaşam sorunları ortadan kalkacak.
Yatakta sentetik tekstil
Yataktaki doğal kumaşlar, geceleri iyi bir dinlenme için sentetik olarak uygundur. Yapay lifler, cilt ve saç üzerinde çok yararlı bir etkisi olmayan statik elektriği biriktirir ve ayrıca vücudun ısı ve hava değişimini engeller.
Vücut "nefes almaz" ve bir kişi uykusuzluk çeker. Uyku eksikliği gündüz uyku hali, uyuşukluk ve kötü ruh haline yol açar.
İç mekanda çok soğuk renkler
Bir daire veya evin sahiplerinin duygusal arka planını kötüleştiren bir başka faktör, duvarların ve mobilyaların renklerinin seçilmesidir. Kasvet ve ilgisizliğe düşmemek için ılık pastel renkler üzerinde durmak daha iyidir. Odayı ışıltı ile doldurur, doğaya yakınlık hissi yaratır, sakinleşir ve sakinleştirir.
Ayrıca hafif turuncu veya parlak kırmızı lekeler ekleyerek tasarımı daha canlı ve pozitif yapabilirsiniz. Ancak soğuk mavi ve leylak tonları (basıncı azaltmaya yardımcı olurlar) dikkatle ele alınmalıdır - böyle bir “serin” ortama uzun süre maruz kalmakla can sıkıntısı, özlem, halsizlik ve güç kaybı hissedebilirsiniz.
Doğal ahşapla kaplı güneşli sarı mutfak ve dolap, iştahınızı ve canlılığınızı artıracaktır.
