Neredzams: 7 lietas mājā, kas rada nogurumu un sliktu garastāvokli
Daži ieradumi un lietas mājā, protams, padara mūsu eksistenci ērtāku. Bet tie var arī veicināt sliktu garastāvokli un nogurumu.
Jūsu iecienītākais TV
Cilvēks no televizora ekrāna saņem milzīgu ziņu un noderīgas informācijas straumi. Bet ilgstoša šovu, sēriju un problemātisku televīzijas šovu skatīšana prasa daudz laika, un cilvēki, īpaši jaunieši, nošķirti domā neatkarīgi un bez aizspriedumiem. Un tas ir tālu no vienīgā iemesla, kura dēļ jāsamazina televizorā pavadītais laiks.
Ekrāna blāvajam mirdzumam ir arī negatīva ietekme. Blāva gaisma vakarā provocē nogurumu, liesu un pat tik nopietnu slimību kā depresija.
Elektromagnētiskais starojums negatīvi ietekmē visu veselību, bet vissliktākajā veidā - redzes asumu. Imūnā un endokrīnā sistēma cieš arī no ilgstošas kaitīgu staru iedarbības. Ķermeņa aizsardzība pret bīstamām infekcijām ir novājināta, tiek ražoti mazāk laimes hormoni, kas pasliktina vispārējo stāvokli un garastāvokli.
Televizors dažreiz streiko ģimenes mikroklimatā. Laulāto domstarpību dēļ, ko labāk redzēt (filmu vai sporta kanālu), var izcelties īsts skandāls. Un, ja mājā ir vairākas mūsdienīgas ierīces, tad komunikācijai ir ļoti maz laika, un tas pasliktina smalkās dabas un neaizsargāto personību psihoemocionālo stāvokli.
Sīkrīki guļamistabā
Tas ir jauki, ja esat pabeidzis ikdienas lietas, jau gultā, pārbaudījis savu pastu, apskatījis barību sociālajos tīklos, apglabājis sevi e-grāmatā un vienkārši tērzējis pa tālruni. Bet mums jāatceras, ka spilgta gaisma un kaitīgs starojums no sīkrīkiem izraisa acu kairinājumu, ausu nerva apspiešanu un smadzeņu asinsrites pasliktināšanos. Pulss paātrinās, ķermenis slikti atpūšas, un rezultātā tiek atlikts laiks aizmigt - cilvēks no rīta pieceļas, salauzts un drūms.
Daudz labāk ir klausīties klusu mūziku, meklēt žurnālu vai lasīt tradicionālo papīra literatūru.
Netīrumi mājā
Lai arī cilvēkiem ir atšķirīga attieksme pret dzīvokļa kārtību, visiem bez izņēmuma patīk skaista un tīra vide. Tikai dažiem tīrīšana ir garlaicīgs un grūts pienākums, bet citiem - veids, kā iepriecināt sevi un savus mīļos.
Tautas gudrība saka: “Neizteikta - mazgāta grīda.” Tas novērsīs uzmanību no bez prieka domām, mazinās nervu spriedzi un nomierinās.
Pārāk zema temperatūra
Labklājībai cilvēkam ir nepieciešama mērena vides fona temperatūra. Ķermenis tērē daudz enerģijas, lai cīnītos ar saaukstēšanos, ir garīgs diskomforts, samazināta veiktspēja un nogurums.
Kad gaisa temperatūra dzīvoklī ir zemāka par 17 ° C, samazinās elpošanas sistēmas izturība pret akūtām elpceļu infekcijām, var parādīties iesnas, klepus, galvassāpes un citi simptomi, kas vispār neizraisa pozitīvas emocijas.
Slikta smaka
Aromterapija veidojas pozitīvā veidā, rada patīkamas atmiņas, atjauno spēku un piepilda ar enerģiju. Un nepatīkamās smakas, kas rodas virtuvē, kanalizācijā vai netīru dzīvnieku uzturēšanās vietās, ir pretēja ietekme uz psihi.
Ir vērts rūpīgi izpētīt māju, meklēt un identificēt nejauko smaku avotus, mēģināt tos novērst vai atsvaidzināt dzīvokli ar vēdināšanu, aerosolu, aromātiskām svecēm un smagos gadījumos ar paklāju vai grīdas segumu ķīmisku tīrīšanu.
Līdz ar patīkamu svaigu smaku parādīšanos jūsu mājās, jūs tūlīt izklaidēsities, un dzīves problēmas mazināsies.
Sintētiskais audums uz gultas
Dabiski audumi uz gultas ir vairāk nekā sintētiski piemēroti labai atpūtai naktī. Mākslīgās šķiedras uzkrāj statisko elektrību, kurai nav ļoti labvēlīgas ietekmes uz ādu un matiem, kā arī kavē ķermeņa siltuma un gaisa apmaiņu.
Ķermenis "neelpo", un cilvēks cieš no bezmiega. Miega trūkums izraisa miegainību dienā, letarģiju un sliktu garastāvokli.
Pārāk aukstas krāsas interjerā
Vēl viens faktors, kas pasliktina dzīvokļa vai mājas īpašnieku emocionālo fonu, ir sienu un mēbeļu krāsu izvēle. Lai neiekristu drūmumā un apātijā, labāk ir pakavēties pie siltām pasteļkrāsām. Viņi piepilda telpu ar mirdzumu, rada dabas tuvuma sajūtu, nomierina un nomierina.
Un jūs varat padarīt dizainu košāku un pozitīvāku, pievienojot nedaudz oranžas vai spilgti sarkanas krāsas pūtītes. Bet aukstās zilās un ceriņu nokrāsas (tās palīdz samazināt spiedienu) jāizturas piesardzīgi - ja ilgstoši atrodaties tik “vēsā” vidē, jūs varat sajust garlaicību, melanholiju, vājumu un spēka zaudēšanu.
Saulainā dzeltenā virtuve un skapis, kas izklāta ar dabīgu koku, uzlabos jūsu apetīti un vitalitāti.
