Nematoma: 7 daiktai namuose, kurie sukelia nuovargį ir blogą nuotaiką
Kai kurie įpročiai ir daiktai namuose tikrai palengvina mūsų egzistavimą. Bet jie taip pat gali prisidėti prie prastos nuotaikos ir nuovargio.
Jūsų mėgstamiausias televizorius
Žmogus iš televizoriaus ekrano gauna didžiulį srautą naujienų ir naudingos informacijos. Tačiau ilgas laidų, serialų ir probleminių televizijos laidų žiūrėjimas reikalauja daug laiko ir nujunkyti žmones, ypač jaunus žmones, galvoti savarankiškai ir be šališkumo. Ir tai toli gražu nėra vienintelė priežastis, dėl kurios reikia sumažinti laiką, praleidžiamą prie televizoriaus.
Prastas ekrano švytėjimas taip pat turi neigiamą poveikį. Netyli šviesa vakare išprovokuoja nuovargį, blužnį ir netgi tokią rimtą ligą kaip depresija.
Elektromagnetinė spinduliuotė neigiamai veikia visą sveikatą, bet blogiausiai - regėjimo aštrumą. Imuninė ir endokrininė sistemos taip pat kenčia nuo ilgalaikio kenksmingų spindulių poveikio. Organizmo gynyba nuo pavojingų infekcijų susilpnėja, gaminama mažiau laimės hormonų, o tai pablogina bendrą būklę ir nuotaiką.
Televizorius kartais trenkia į šeimos mikroklimatą. Dėl sutuoktinių ginčo, ką geriau pamatyti (filmą ar sporto kanalą), gali kilti tikras skandalas. Ir jei namuose yra keli modernūs prietaisai, tada bendravimui yra labai mažai laiko, ir tai pablogina subtilaus prigimties ir pažeidžiamų asmenybių psichoemocinę būklę.
Įtaisai miegamajame
Malonu baigti kasdienius reikalus, jau gulėti lovoje, tikrinti paštą, ieškoti informacijos kanaluose socialiniuose tinkluose, palaidoti save el. Knygoje ir tiesiog kalbėtis telefonu. Bet mes turime atsiminti, kad ryški šviesa ir kenksminga prietaisų spinduliuotė sukelia akių dirginimą, ausies nervo priespaudą ir smegenų kraujotakos pablogėjimą. Pulsas greitėja, kūnas silpnai atsipalaiduoja, todėl vėluojama užmigti - žmogus atsikelia ryte, sutrinka ir apsiniaukia.
Daug geriau klausytis ramios muzikos, ieškoti žurnalo ar skaityti tradicinę popierinę literatūrą.
Purvas name
Nors žmonės skirtingai vertina buto tvarką, visiems be išimties patinka graži ir švari aplinka. Tik vieniems valymas yra nuobodi ir sunki pareiga, o kitiems - būdas patikti sau ir artimiesiems.
Populiari išmintis sako: „Nusivylusios - nuplautos grindys“. Tai atitrauks nuo džiaugsmingų minčių, panaikins nervinę įtampą ir nusiramins.
Temperatūra per žema
Norint gerai jaustis, žmogui reikia vidutinės temperatūros aplinkos aplinkos. Kūnas praleidžia daug energijos kovai su šalčiu, yra psichinis diskomfortas, sumažėjęs darbingumas ir nuovargis.
Kai oro temperatūra bute yra žemesnė nei 17 ° C, sumažėja kvėpavimo sistemos atsparumas ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms, gali atsirasti sloga, kosulys, galvos skausmai ir kiti simptomai, kurie visai nesukelia teigiamų emocijų.
Blogas kvapas
Aromaterapija yra pozityvi, sužadina malonius prisiminimus, atkuria jėgą ir užpildo energija. O nemalonūs virtuvės, kanalizacijos ar nešvarių gyvūnų pėdsakų kvapai psichikai daro priešingą poveikį.
Verta atidžiai apžiūrėti namą, ieškoti ir nustatyti nemalonaus kvapo šaltinius, pabandyti juos pašalinti arba atnaujinti butą vėdinant, purškiant, kvepiant žvakėmis, o sunkiais atvejais - sausu kilimų ar grindų dangų valymu.
Pasirodžius maloniems gaiviems kvapams jūsų namuose, jūs iš karto pasilinksminsite ir gyvenimo problemos pasitrauks.
Sintetinė tekstilė ant lovos
Natūralūs audiniai ant lovos yra daugiau nei sintetiniai tinkami gerai pailsėti naktį. Dirbtiniai pluoštai kaupia statinę elektrą, o tai nedaro labai teigiamo poveikio odai ir plaukams, be to, trukdo šilumos ir oro mainams kūne.
Kūnas „nekvėpuoja“, o žmogų kankina nemiga. Miego trūkumas lemia dienos mieguistumą, mieguistumą ir blogą nuotaiką.
Per šaltos spalvos interjere
Kitas veiksnys, pabloginantis buto ar namo savininkų emocinį foną, yra sienų ir baldų spalvų pasirinkimas. Kad nepatektumėte į niūrumą ir apatiją, geriau pasilikti prie šiltų pastelinių spalvų. Jie užpildo kambarį spinduliuote, sukuria artumo gamtai jausmą, ramina ir ramina.
Pridėję šiek tiek oranžinės ar ryškiai raudonos spalvos dėmių, dizainą galite padaryti ryškesnį ir pozityvesnį. Tačiau šaltus mėlynos ir alyvinės spalvos atspalvius (jie padeda sumažinti spaudimą) reikia elgtis atsargiai - jei ilgą laiką esate tokioje „vėsioje“ aplinkoje, galite jausti nuobodulį, melancholiją, silpnumą ir jėgų praradimą.
Saulėta geltona virtuvė ir spintelė, išklotos natūralia mediena, pagerins jūsų apetitą ir gyvybingumą.
